الغابة تطبيق علاج ادمان الهواتف الذكية او الادمان على الهاتف

, الغابة تطبيق علاج ادمان الهواتف الذكية او الادمان على الهاتف, عرب ابس جديد التطبيقات

ادمان الهواتف الذكية او الادمان على الهاتف

في حين أن الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر يمكن أن يكون أداة انتاج بشكل كبير ، إلا أن الاستخدام المستمر وبدون حساب وطوال الوقت لهذه الأجهزة او الهاتف بالتحديد يمكن أن يتداخل مع العمل والمدرسة والعلاقات الحقيقية فهذا يسمي ادمان الهواتف الذكية. عندما تقضي مزيدًا من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي أو لعب الألعاب أكثر من قيامك بالتفاعل مع أشخاص حقيقيين ايضا هذا يسمي الادمان علي الهاتف .

أو  عدم القدرة علي منع نفسك من النظر الي الهاتف ومتابعة الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني أو التطبيقات مرارًا وتكرارًا [[ إلي أن تصبح لها عواقب سلبية علي حياتك الأسرية والمهنية علي حدِ سواء ]] فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم استخدامك للتكنولوجيا. من خلال التعرف على علامات وأعراض ادمان الهواتف الذكية او الادمان علي الهاتف الذكي وإدمان الإنترنت وكيفية التخلص من هذه العادة ، يمكنك تحقيق توازن أفضل بين حياتك عبر الإنترنت وخارجها.

تطبيق الغابة لمدمنين الهواتف الذكية

تطبيق الغابة Forest لعلاج ادمان الجوالات والهواتف الذكية

ولكل من يجلس مع هاتفه اكثر من اهله , فهو علاج لكل مدمن في استخدام الهاتف المحمول 

الغابة هي لعبة صغيرة أنيقة لمدمني الهاتف. قم بفتح التطبيق وزرع شجرة. لا تنمو الشجرة إلا عند عدم استخدام هاتفك. أنت تستخدم ذلك كدافع لوضع الهاتف أسفل وتركه وحده لفترة من الوقت. التطبيق يتابع لك الأشجار التي نمت جنبا إلى جنب مع ميزات المشاركة لك ولأصدقائك.
بمرور الوقت ، ما عليك سوى استخدام الهاتف بمعدلات أقل.

التطبيق معد لمدمني استخدام الهاتف , اذا كنت تجاهد نفسك للعودة الي حياتك العادية والبعد قليلاً عن الهواتف الذكية وخسارة وقتك امام الهاتف , كل ما عليك هو تحميل تطبيق لعبة الغابة لتترك هاتفك وقت اطول  علي مدار اليوم 
اذا كان لديك احد الاصدقاء يعاني من هذه المشكلة أهديه هذا التطبيق الذي سينفعه كثيرا 

إستخدام تطبيق الغابة لحماية الأطفال

يجب أن يعرف الآباء أن Forest: البقاء مركَّزًا ، أن تكون حاضرًا هو أداة إنتاجية مصممة لمساعدة المستخدمين على التوقف عن استخدام أجهزتهم والانخراط بشكل كامل في المهمة المطلوبة. على الرغم من أنها مصممة للأشخاص الذين يمتلكون أجهزتهم الخاصة ، يمكن للآباء استخدام التطبيق كموقت للأطفال الأصغر سنًا أيضًا. عندما ينفد المؤقت ، تنمو شجرة أو شجيرة: إذا نقر المستخدمون على التطبيق ، فستموت الشجرة ، وتصبح جميع الأشجار جزءًا من غابة طويلة المدى. يمكن للمستخدمين الاتصال باستخدام الوسائط الاجتماعية أو أسماء المستخدمين ويمكنهم الجمع بين عملاتهم النقدية المكتسبة لزراعة الأشجار الحقيقية للمزارعين في الدول النامية من خلال Trees for the Future. نظرًا لأن المستخدمين يمكنهم إنشاء قائمة بالتطبيقات المعتمدة ، فهو تطبيق للأشخاص الذين يرغبون حقًا في تجنب تشتيت الانتباه. أيضا ، قد يشعر الأطفال الذين يثابرون الحاجة إلى التحقق من تقدم الشجرة .

تحميل تطبيق Forest للأندرويد والايفون 

تحميل تطبيق Forest للاندرويد
, الغابة تطبيق علاج ادمان الهواتف الذكية او الادمان على الهاتف, عرب ابس جديد التطبيقات

تحميل تطبيق Forest للايفون
, الغابة تطبيق علاج ادمان الهواتف الذكية او الادمان على الهاتف, عرب ابس جديد التطبيقات

تعريف ادمان علي الهواتف الذكية او الادمان علي الهاتف

يتم تعريف الإفراط في استخدام الجوال على أنه ‘متلازمة الاعتماد’ ، وهو المصطلح الذي استخدمته منظمة الصحة العالمية (لجنة خبراء منظمة الصحة العالمية ) ليحل محل الإدمان أو التعود.
يتم تصنيف هذا الأمر إما كإدمان وهو ادمان الهاتف  ، مثل تعاطي المخدرات ذات التأثير النفسي كالكحول والتبغ تحت التصنيف الدولي للأمراض – ICD-10 أو إدمان سلوكي ، مثل إدمان الهاتف النقال. 

يمكن تعريف اضطرابات استخدام المواد بواسطة 7 عوامل ، وفقًا لـ DSM-5 ،

بما في ذلك:

(1) الاستخدام بكميات أكبر أو لفترة أطول من المراد في البداية .

(2) الرغبة في تقليل الاستخدام أو التحكم فيه .

(3) قضاء وقت طويل في الحصول على المادة أو استخدامها أو استعادتها .

(4) حنين للمادة .

(5) استخدامها في الحالات التي يكون فيها خطرًا جسديًا .

(6) استمرار استخدام المادة على الرغم من العواقب الجسدية أو النفسية السلبية المرتبطة استخدام .

(7) أعراض الانسحاب.

يمكن مقارنة إدمان الهواتف الذكية لاضطرابات استخدام المخدرات في أن الهواتف الذكية توفر المخدرات (الترفيه والاتصال) في حين تعمل كوسيلة التي يتم بها استهلاك الدواء. توصلت دراسة أجريت في جامعة ولاية ألاباما حول تأثيرات الهواتف الذكية على الطلاب ، إلى تحديد المشكلة من خلال القول بأننا لسنا مدمنين على الهواتف الذكية نفسها ، ولكننا ‘مدمنون على المعلومات والترفيه والاتصالات الشخصية [التي يقدمها الهاتف الذكي] يمتلك الناس تقاربًا في الترفيه المستمر ، وتوفر الهواتف الذكية أسرع الطرق وأكثرها سهولة للوصول إليها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *