افضل تطبيق يساعدك علي الاقلاع عن التدخين 🚭 نصائح للمدخنين

, افضل تطبيق يساعدك علي الاقلاع عن التدخين 🚭 نصائح للمدخنين, عرب ابس جديد التطبيقات

لقد حددنا هذه التطبيقات استنادًا إلى جودتها ، ومراجعات المستخدمين ، والوثوقية العامة كمصدر للدعم للجهود التي يبذلها الأشخاص للإقلاع عن التدخين

التدخين ليس عادة صحية ، ولكن الكثير من الناس لا يزالون يدخنون – على الرغم من أنه السبب الرئيسي للأمراض والوفيات التي لا يمكن الوقاية منها في البلدان العربية تحديداً.
إذا كنت تحاول التخلص من هذه العادة ، فهناك العديد من الأدوات للحفاظ على الرغبة الشديدة للبعد عن التدخين ، بما في ذلك مجموعة متنوعة من تطبيقات الجوال.

تحقق من اختياراتنا للحصول على أفضل التطبيقات المصممة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.
بعضها تتيح لك تتبع الرغبة الشديدة للتخلص من التدخين والحفاظ علي الأموال التي تنفقها يوميا علي التدخين . يقدم آخرون مجتمعًا لدعمك في رحلتك إلى أن تصبح حياتك خالية من التدخين. سوف تساعد هذه التطبيقات في جعل يومك قابلاً للتحكم بينما تصل إلى هدفك في الإقلاع عن التدخين.

اولاً : تطبيق LIVESTRONG MyQuit Coach للايفون

هو احد تطبيقات الهواتف الذكية في المساعدة علي الاقلاع عن التدخين وهو تطبيق مجاني تماما.

يعمل هذا التطبيق كمدرب افتراضي لتطوير خطة شخصية للإقلاع عن التدخين. يمكنك اختيار إما ترك التدخين مرة واحدة أو الاقلاع عن التدخين تدريجيا. تتبع استهلاكك للتدخين وشهية النيكوتين. عندما تصبح الأوقات صعبة ، قم بتعيين التذكيرات والأهداف وحتى الدوافع الشخصية للاستمرار. ستحصل أيضًا على شارات تحقيق كمكافأة على تقدمك. التواصل مع المستخدمين الآخرين عبر دائرة الدعم الاجتماعي المدمجة في التطبيق،
تحميل التطبيق من هنا للايفون .

 


ثانياً : تطبيق Quit Smoking: Cessation Nation للاندرويد

 

هو احد تطبيقات الهواتف الذكية للمساعدة في الاقلاع عن التدخين وهو تطبيق مجاني تماما

انضم إلى المقلعين الآخرين ليبقوا متحمسين بينما تقلعون عن التدخين. افتح التطبيق عندما يكون لديك شغف وبدلاً من ذلك العب لعبة أو تواصل مع الآخرين. ويوضح لك أيضًا مقدار المال الذي توفره ومقدار ما يساعد جسمك بعدم التدخين. يمكنك كسب شارات مكافأة لتقدمك إذا كنت تستحق هذه الحوافز.
تحميل التطبيق من هنا للاندرويد .

 


ثالثاً : تطبيق Craving To Quit! للايفون

وهو احد تطبيقات الجوال المساعدة على الاقلاع عن التدخين وهو تطبيق مجاني وليس تماماً فقط لفترة محدودة واذا رغبت في الاستمرار فسعره 25 دولار امريكي

طور الباحثون في جامعة ييل برنامجًا لمدة 21 يومًا لمساعدة المدخنين على الإقلاع ، ويستند هذا التطبيق إلى هذا البرنامج. يأتي مع نسخة تجريبية مجانية لمدة أربعة أيام ، ثم يكلف 25 دولارًا في الشهر. يحصل المستخدمون على إمكانية الوصول إلى مقاطع الفيديو ، وتتبع استهلاك السجائر ، وتذكير تسجيل الوصول. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمستخدمين المميزين الوصول إلى التدريب المباشر داخل التطبيق للحصول على دعم إضافي.
تحميل التطبيق من هنا للايفون .

 


رابعاً : تطبيق QuitNow! للايفون والاندرويد

وهو احد تطبيقات الجوال المساعدة على الاقلاع عن التدخين وهو تطبيق مجاني وليس تماماً فقط لفترة محدودة

اكتشف مقدار المال الذي توفره – ناهيك عن الفوائد الصحية التي تحصل عليها – عند التوقف عن التدخين. الدردشة مع الآخرين الذين يقومون بالإقلاع عن التدخين عن طريق التطبيق والحصول على الدعم الذي تحتاجه لمتابعة من خلاله. يحتوي هذا التطبيق أيضًا على 44 لغة ، بالإضافة إلى شبكة اجتماعية ضخمة للتواصل مع الآخرين. لا تفعل ذلك بمفردك!
تحميل التطبيق من هنا للايفون
تحميل التطبيق من هنا للاندرويد .

 


خامساً : تطبيق Quit Smoking with Andrew Johnson للايفون والاندرويد

وهو احد تطبيقات الجوال المساعدة على الاقلاع عن التدخين وهو تطبيق مدفوع وسعره 3 دولار فقط

الاستفادة من قوة التنويم المغناطيسي الذاتي لكسر عادة التدخين. تم تطوير هذا التطبيق من قبل التنويم المغناطيسي السريري الذي يشارك المسارات الصوتية التي يمكن أن تساعدك على تحقيق حالة عميقة ومريحة. تساعد الرسائل على تحطيم العادات القديمة والداخلية التي تؤدي إلى استمرار التدخين – حتى عندما تريد الإقلاع عن التدخين. استخدام التنويم المغناطيسي الذاتي لإرسال رسائل إلى العقل اللاوعي الخاص بك من شأنها أن تعزز الإقلاع عن التدخين وتعزيز الصحة العامة
تحميل التطبيق من هنا للايفون
تحميل التطبيق من هنا للاندرويد .

 


سادساً : تطبيق Smoke Free للايفون والاندرويد

وهو احد تطبيقات الجوال المساعدة على الاقلاع عن التدخين وهو تطبيق مجاني

ها تنت على استعداد لمواجهة التحدي المتمثل في الإقلاع عن التدخين؟ هذا التطبيق يضم مجموعة متنوعة من الأدوات لمساعدتك في ركل هذه العادة بعيداً . تعرف على مقدار المال الذي ستوفره بمجرد التوقف عن التدخين ، وتسجيل الرغبة الشديدة وتفسير الاتجاهات الشديدة ، ومعرفة كيف تتحسن صحتك. كما يتميز بعثات لتحفيز وإلهام على طول الطريق. ومن المثير للاهتمام ، استخدم الفريق وراء التطبيق البعثات كجزء من تجربة معشاة ذات شواهد تم تنفيذها بالكامل عبر التطبيق. يذكرون أنهم كانوا فعالين في مساعدة الناس على التوقف عن التدخين.
تحميل التطبيق من هنا للايفون
تحميل التطبيق من هنا للاندرويد

 


سابعاً : تطبيق Kwit للايفون والاندرويد

وهو احد تطبيقات الجوال المساعدة على الاقلاع عن التدخين وهو تطبيق مجاني ويمكن اضافة بعد الادوات المدفوعة بعد التحميل .

قم الان بالاقلاع عن التدخين مع Kwit ، أداة الإقلاع عن التدخين المتنقلة التي لديها واجهة gamelike. تتبع احصائيات الحياة بدون تدخين مثل الأموال التي تم توفيرها ، السجائر التي لم تدخن ، والأيام التي احرزتها من  التقدم. يستخدم هذا التطبيق قوة الإنجازات الشخصية ووسائل الإعلام الاجتماعية لتحفيز الناس وهم يقلعون عن التدخين فعليا.
تحميل التطبيق من هنا للايفون .
تحميل التطبيق من هنا للاندرويد .

 


ثامناً : تطبيق Butt Out للاقلاع عن التدخين للاندرويد والايفون

وهو احد تطبيقات الجوال المساعدة على الاقلاع عن التدخين وهو تطبيق مدفوع سعره 7 دولار للايفون و 3 دولار للاندرويد .

إذا كنت تحاول الإقلاع عن التدخين ، فأنت تعرف ما هي الرحلة الشخصية. ليس كل أداة لوقف التدخين تعمل للجميع. إذا كنت تريد إيقاف العادة السيئة والتدخين ، أو تقلل منها علي الاقل ، أو استخدام طريقة أخرى ، فإن هذا التطبيق يقبلها جميعًا. ثم يتتبع الإحصاءات ذات الصلة ، مثل مقدار المال الذي تحفظه عندما لا تشعل سيجارة والتحسينات الصحية التي تأتي مع عدم التدخين. سجل رغبتك والحصول على إحصاءات مستندة إلى البيانات لمساعدتك على بقاء حياتك خالية من التدخين مع مرور الوقت.
تحميل التطبيق من هنا للايفون .
تحميل التطبيق من هنا للاندرويد .

 


تاسعاً : تطبيق Get Rich or Die Smoking للاندرويد

وهو احد تطبيقات الجوال المساعدة على الاقلاع عن التدخين وهو تطبيق مجاني

قد تحب التدخين الآن ، لكنك ربما تحب المال أكثر. يستخدم هذا التطبيق المال كحافز. وهو يتتبع المبالغ النقدية التي توفرها عن طريق الإقلاع عن التدخين ويتيح لك معرفة ما يمكنك تحمله الآن بمجرد ركلك لهذه العادة. هذا النوع من التحفيز يعمل بشكل رائع لمساعدة بعض الناس على الإقلاع عن التدخين. انظر إلى ما يفعله الآخرون بالأموال التي يوفرونها على السجائر. كما يتيح لك تتبع التحسينات الصحية والأيام الخالية من التدخين وغير ذلك الكثير.
تحميل التطبيق من هنا للاندرويد .

 


عاشراً : تطبيق SmokeFree – Quit Smoking Slowly للاندرويد

وهو احد تطبيقات الجوال المساعدة على الاقلاع عن التدخين وهو تطبيق مجاني

تريد أن تتوقف عن التدخين بطريقة مرنة؟ اختر من وضعين على التطبيق: قم بإنهاء أو تقليل. من هناك ، سترى الصور ومقاطع الفيديو التي تروّج للإقلاع عن التدخين بطريقة تناسب نمط حياتك. تتبع الرغبة الشديدة والإحصائيات الأخرى حتى تتمكن من عرض تقدمك في كل مرة تفتح فيها التطبيق.
تحميل التطبيق من هنا للاندرويد .

 


الحادي عشر : تطبيق Quit Smoking NOW – Max Kirsten للاقلاع عن التدخين للايفون

وهو احد تطبيقات الجوال المساعدة على الاقلاع عن التدخين وهو تطبيق مدفوع سعره 5 دولار امريكي

ماكس كيرستن هو خبير في الإقلاع عن التدخين وعامل في العلاج السريري ساعد النجوم الضخمة على التخلص من هذه العادة. يتعهد أن تفعل الشيء نفسه بالنسبة لك مع هذا التطبيق. وهو لا يكلف فقط أقل من سعر حزمة التوقف ، كما يقول ، ولكن التطبيق سيساعدك أيضًا على الحد من الرغبة الشديدة وعدم زيادة الوزن عند الإقلاع عن التدخين. يمتلئ التطبيق بنصائحه ، بما في ذلك أسلوبه ’60-Second Cravings Buster’ الفريد من نوعه.
تحميل التطبيق من هنا للايفون .

 


الثاني عشر : تطبيق Quit Tracker: Stop Smoking للاقلاع عن التدخين للاندرويد

وهو احد تطبيقات الجوال المساعدة على الاقلاع عن التدخين وهو تطبيق مجاني

واجهة بسيطة ولكنها قابلة للتخصيص مع هذا التطبيق يجعل من السهل على البقاء متحفزًا عند ركل هذه العادة بعيداً عنك للحفاظ علي صحتك وصحة اسرتك. فهو لا يعرض لك فقط كل الأموال التي توفرها ، ولكن أيضًا الفوائد الصحية للإقلاع. استخدم ميزة اليوميات للحفاظ على علامات التبويب حول مستوى أدائك. انظر إلى المخطط الزمني لمعرفة مدى تحسن صحتك بمجرد توقفك عن اشعال سيجارة ولو كانت واحدة.
تحميل التطبيق من هنا للاندرويد .

 


الثالث عشر : تطبيق Quit It Lite لمساعدتك في الاقلاع عن التدخين للايفون

وهو احد تطبيقات الجوال المساعدة على الاقلاع عن التدخين وهو تطبيق مجاني

معرفة المزيد عن مزايا الإقلاع عن التدخين مع هذا التطبيق ، والذي يعمل كأداة تحفيزية. تعرف على مقدار المال الذي توفره عندما لا تنفقه على السجائر ، واكتشف كيف تتحسن صحتك عندما تصبح مدخنًا سابقًا. هناك أيضًا مساحة لتحديد أهدافك الشخصية للتوقف عن التدخين بالإضافة إلى وظيفة لمشاركة إنجازاتك مع الاخرين والتعرف علي تجارب الاخرين اليومية ومشاركتهم رغبتك في الاقلاع عن التدخين.
تحميل التطبيق من هنا للايفون .

 


الرابع عشر : تطبيق Quit Smoking Hypnosis للاندرويد والايفون مساعد الاقلاع عن التدخين

وهو احد تطبيقات الجوال المساعدة على الاقلاع عن التدخين وهو تطبيق مجاني وبعض الميزات مدفوعة

كثير من الناس يختارون التنويم المغناطيسي كوسيلة للاقلاع عن التدخين. لأنه ينطوي على التواصل مع الأفكار اللاواعية ، قد يكون من الصعب فهم كيفية عمل التنويم المغناطيسي ، ناهيك عن القيام به بشكل فعال بدون منوم مغناطيسي. هذا التطبيق يضم جلسات يومية فعالة في أقل من أسبوع واحد ، ويتم قراءة الصوت من قبل التنويم المغناطيسي معتمد. يمكن أن تستمع الي التطبيق بالسماعة بكلتا الأذنين تردد موجة الدماغ في حالة الأمثل لتلقي اقتراحات المنومة لركلة هذه العادة بعيداً.
تحميل التطبيق من هنا للايفون .
تحميل التطبيق من هنا للاندرويد .